CIAMBELLONE PROTEICO AL BURRO D ARACHIDI

Ciambellone proteico al burro d'arachidi! 

Esperimento riuscito! Il forno non è esploso!!! Eeeee una fetta già è andata! ^___^

@myproteinit #myprotein #peanutbutter #cakerecipe #recipe #proteinrecipe #proteincake 🔝

3 uova

1 bicchiere di latte (150ml)

50g burro arachidi Myprotein

50g proteine gusto biscotto Myprotein

15g lievito per dolci

50 g farina integrale 

40g zucchero di canna

pizzico di sale

setacciare la farina, le proteine ed il lievito, mettere da parte. 

sbattere uova e zucchero. aggiungere il latte ed il burro d'arachidi continuando a mescolare. unire gli ingredienti secchi. 

infornare in forno preriscaldato a 180 x 30 minuti! 

volendo si può dividere il  composto e aggiungere in una metà del cacao amaro per fare il ciambellone bicolor. 

buono buono!!! 

3 eggs

1glass milk

50g peanut cookie flavor impact whey protein from @Myprotein

50g peanut butter crunchy from @Myprotein

15g baking soda

50g whole wheat flour

40g brown sugar 

Pinch of salt

Mix eggs and sugar. Add milk and butter. Mix the dry ingredients and add to the eggs and sugar compost. 

Bake in preheat oven 180degrees for 30 min 

Corona di rose di mela/ Apple roses crown

Ho trovato questa ricetta su pinterest e Vista la semplicità e la velocità, oggi ho voluto provarla! 

Semplicissima e veramente d'effetto! 

1 mela granny smith

Una sfoglia di pasta frolla senza grassi idrogenati

Cannella

Marmellata di albicocche 

Succo di limone 

Zucchero di canna 

Tagliare la mela a fettine sottili, precedentemente privata del torsolo, sbollentarle in acqua con succo di limone finché non diventano morbide, in alternativa, microonde per 2-3 minuti. 

Nel frattempo tagliare la sfoglia a strisce di 4 cm circa e cospargerla di marmellata. 

Quando le fettine di mele saranno pronte,Lasciarle  freddare e posizionarle sulle strisce facendole fuoriuscire per metà e posizionarle sovrapponendo ogni fetta con quella precedente. Cospargere di cannella e zucchero le striscette con le mele. Arrotolare la pasta frolla creando delle mini rondelle di rose e posizionarle nella teglia. 

Infornare per 20/30 min a 180.  

Base Pizza cavolfiore / Cauliflower pizza crust

TDa cavolfiore a pizza! Fantastica trasformazione! 

per due pizze medie:

500g circa di cavolfiore 

60g farina integrale

20g farina cocco

Un uovo

Tritare il cavolfiore nel mixer.   Finché Nn raggiunge una consistenza granulosa. Porlo in un canovaccio e strizzarlo per eliminare l'acqua in eccesso. 

Aggiungere le farine e l'uovo. Mescolare tutto. Disporre l'impasto in una teglia unta d'olio e cuocere in forno preriscaldato per 15 minuti a 200. Sfornare e condire a piacere. Infornare nuovamente finché il condimento non è cotto a sufficienza. 

🍕😋

per due pizze [escluso condimento] kcal 314

C 133 F 10 P 140

Tortino Di pollo / chicken pie

Pollo pollo pollo, ma il pollo grigliato è così noiooooso, perché invece non trasformiamo il nostro noioso pollo in tortino o Simil donut? Simpatica come idea no?

Per 6 tortini medi ( per 2 persone)

450 gr petto di pollo

1 uovo

30g fiocchi aveva quaker

Un goccino di latte

Una grattata di parmigiano

Aglio basilico prezzemolo a piacere 

Mettere tutto nel mixer e frullare finché il composto non è omogeneo, deve diventare come l'impasto delle polpette. 

Scaldare il forno a 180. 

Io ho usato uno stampo di silicone per i tortini, ma va bene qualsiasi stampo. Riempire gli stampini leggermente unti, informare per una 15ina di minuti. Finché non si forma la crosticina sopra.lasciar intiepidire e servire ☺️

Per tortino 150 kcal

4C 6G 20 P  

Dimagrire con lo Zenzero?!

Dimagrire con lo Zenzero?

Premesso che non esistono cibi magici che ti fanno dimagrire, (la magia sta in un buon allenamento ed un’ottima alimentazione), lo Zenzero ha molte proprietà e caratteristiche, oltre ad essere ritenuto un cibo afrodisiaco (in cina viene usato come 'viagra') che rafforza le energie maschili e dona virilità, lo Zenzero ha svariate proprietà tra cui:
- migliorare la digestione
- calmare la nausea
- alleviare il dolore muscolare e articolare
- accelerare la guarigione nelle malattie da raffreddamento e l'influenza
- termogenico grazie a questo effetto, lo zenzero, rilascia nel nostro organismo una sensazione di calore che, in caso di freddo e di brividi, può rivelarsi un ottimo aiuto naturale.
Lo stesso effetto termogenico fa . Ciò lo rende particolarmente adatto a chi vuol dimagrire, a patto che sia usato nell’ambito di una dieta equilibrata.
Favorisce la digestione dei carboidrati e delle proteine ed elimina i gas intestinali.

Con l'arrivo del freddo, come lo vedete un bell'infuso di zenzero cannella miele e limone?

Crema di piselli e pistacchi

Provata tempo fa e me ne sono innamorata. Non è propriamente una ricetta autunnale di inizio Ottobre, ma è da aggiungere nella lista delle ricette da provare :D

Ingredienti :

350 gr di piselli sgranati freschi

pistacchi non salati sgusciati

3 cucchiai di olio extravergine

sale

acqua

Sbollentare i piselli per 8 minuti in acqua bollente , scolarli e passarli immediatamente sotto acqua corrente fredda per interrompere la cottura e per mantenere il bellissimo colore verde.

Sistemare i piselli nel bicchiere del frullatore con due cucchiai di acqua. Azionare il mixer e versare a filo l'olio extravergine di oliva.

Disporre la crema direttamente nei bicchieri e decorare con i pistacchi tritati grossolanamente e magari con qualche violetta fresca.

credits SemidiPapavero

Chicken Donuts....

E cosa succederebbe se mettessimo l'impasto delle polpette di pollo negli stampini per fare i donuts e poi infornassimo tutto?

Donuts di Pollo!!

Ingredienti:

Macinato di pollo 300 gr

Zenzero grattugiato

prezzemolo

mescolare tutti gli ingredienti.
suddividere il composto in sei parti.
porre negli stampini.
infornare a 180° per 15 minuti.
controllare che il pollo sia cotto!!!